PERJALANAN jauh dengan pesawat bisa jadi
membosankan. Pasalnya, meskipun ada beragam hiburan, tetap saja
perjalanan udara terasa menyebalkan, karena ada beberapa faktor seperti
turbulensi, cuaca tidak bagus, lalu lintas udara padat, hingga suasana
di dalam pesawat tidak menyenangkan.
Beberapa orang, memilih untuk tidur agar kebosanannya teralihkan.
Tapi, tidur dalam pesawat tidak akan pernah bisa senyaman dan senyenyak
tidur di rumah. Untuk itu, agar tidur Anda terasa lebih nyaman dan
nyenyak di dalam pesawat, This is Insider memberikan tips untuk Anda :
1. Pakai baju yang nyaman
Pakaian yang nyaman bisa membantu Anda agar tidur lebih nyaman di
dalam pesawat selama penerbangan. Cobalah kenakan hoodue besar atau
pashmina di leher. Jangan lupa juga kaus kaki tebal.
"Pada penerbangan jauh, ada baiknya memakai pakaian yang nyaman dan
sepatu yang longgar, karena tekanan, tubuh kita akan membengkak, dan
tidak akan terasa nyaman jika mengenakan sepatu yang terlalu sempit,"
ucap pramugari Southwest Airlines, Emily Witkop.
Namun, Emily juga menuturkan, jangan memakai piyama di dalam
pesawat, karena itu akan teelihat buruk. Selain itu, jangan pula melepas
sepatu selama penerbangan, tetap kenakan saja sampai mendarat.
2. Membawa dan mengenakan aksesoris tidur
Membawa bantal leher dan penutup mata selama perjalanan udara
tidak ada salahnya. Sebab, kedua benda itu bisa membantu Anda untuk
tidur lebih nyaman di dalam pesawat. Selain kedua benda utama tersebut,
bawa juga headset dan pemutar musik yang bisa merileks kan pikiran Anda,
jadi tidur pun lebih nyaman dan mudah.
"Saya biasanya membawa masker mata, bantal leher, dan headset
untuk menyumbat telinga dan mendengarkan musik yang bisa
merileksasikan," kata pramugari Kelly B.
3. Manfaatkan sisi jendela pesawat
Jika Anda memang berniat untuk tidur, pilihlah kursi yang
berdekatan dengan jendela. Manfaatkan sisi tersebut sebagai sandaran,
dengan sebelumnya menaruh bantal kecil yang dibawa dari rumah.
"Pada sebagian besar perjalanan, saya selalu memilih kursi yang
dekat jendela, agar bisa menyandarkan kepala dan tidur dengan nyenyak,"
ungkap pramugari Lauren Mclaughin.
4. Makan makanan sehat
Kara seorang pramugari salah satu maskapai menyarankan, penumpang
sebaiknya meminum lebih banyak air daripada alkohol. Pasalnya, air bisa
menghindari Anda dari dehidrasi lebih baik daripada minuman beralkohol.
Selain itu, dengan minum air putih, penumpang juga bisa terhindar
dari gastrointestinal, yang bisa menyulitkan Anda untuk tidur nyenyak,
dan mengacaukan ritme tubuh Anda. Sebaiknya, ketika dalam perjalanan,
hindari juga makan berlebihan.
5. Memanfaatkan penerbangan yang tidak penuh
Inilah saat yang menyenangkan, jika Anda kebagian kursi yang
tidak berada dekat jendela, maka mintalah izin pada pramugari untuk
pindah kursi. Dengan seperti ini, Anda bisa memanfaatkan keadaan dan
sisi dekat jendela untuk bersandar, serta tidur lebih nyenyak, daripada
duduk di bagian tengah atau sisi lorong pesawat.
"Saya pernah memindahkan ibu dengan bayinya ke tiga tempat duduk,
sehingga bayi bisa tidur lebih nyaman dan ibunya bisa sedikit santai
karena tempat duduk lebih luas. Mereka gembira dan bayinya pun tidak
menangis," ucap salah seorang pramugari.